Het geheim van de "eeuwige jeugd" wordt bewaard op Okinawa...
Studies hebben aangetoond dat mensen die op het Japanse eiland Okinawa wonen het oudst worden van alle mensen op aarde. De mensen daar blijken een zeer gezonde leefstijl te hebben. Het merendeel van hen bereikt niet alleen een hoge leeftijd, maar ze blijven ook nog eens op een gezond gewicht, vitaal en scherp van geest. De kern van het geheim lijkt te liggen in een gevarieerd, uitgebalanceerd eetpatroon en een positieve levensinstelling. Hart- en vaatziekten, stress en bepaalde kankersoorten die in onze westerse wereld behoorlijk in opmars zijn de laatste decennia, komen op dit eiland nauwelijks voor.
Ook in de rest van Japan hecht men grote waarde aan een gevarieerd dieet. Men hanteert er de richtlijn, dat er om gezond en vitaal te blijven dagelijks 15 verschillende voedingsmiddelen gegeten dienen te worden. Onderzoekers hebben ontdekt dat het bloed van Japanners 50x zoveel flavonoïden bevat als het bloed van Europeanen. En op Okinawa blijkt dit gehalte zelfs twee keer zo hoog te zijn als bij de overige Japanners!
Dit schijnt een belangrijke factor te zijn voor het geringe aantal gevallen van bepaalde kankersoorten die met het hormoonstelsel te maken hebben zoals prostaat- en borstkanker.
Deze opzienbarende feiten zijn het waard om hieraan ook in "ons" stukje wereld eens nader aandacht te besteden.
Veel van de tips en richtlijnen die men heeft voor de gezonde leefwijze op Okinawa, worden reeds aanbevolen in een aantal boeken en op gezondheidswebsites, maar het kan geen kwaad om ze allemaal nog eens op een rijtje te zetten. Samen met wat nieuwe gezichtspunten zullen ze een goed beeld geven van de regels waaraan de mensen op het eiland zich houden en waarmee ze zulke opmerkelijke resultaten bereiken.
Dus, lieve mensen, waar wachten we nog op? Waarom beginnen wij niet NU met deze leefwijze; het is toch geweldig als we zelf actief kunnen werken aan ons welzijn? En denk nu niet meteen: "Ja, maar ik ben al 65, voor mij heeft het geen zin meer om het roer om te gooien", want dat heeft het wel degelijk. Ook daarnaar is onderzoek verricht en de uitkomst daarvan was, dat het nooit te laat is om jezelf een gezonde leefstijl aan te meten. Vooral niet, als je doel is om in goede gezondheid minstens honderd te worden!
